他，从7楼跑上去，跑出了8楼顶，瞬间坠落，去了另外一个世界…

　　跑友老杨，因跑而结缘相识相知，今年1月红花湖马拉松和去年广州马拉松赛后还一起聚过餐。微信互动时，还相约今年贵阳马拉松和兰州马拉松呢。

　　而如今他的微信永远地定格在2016年1月21日，而生命亦在3月9日留下一个惊诧的问号。

　　家境贫寒——读书用功——名牌大学(兰州大学)——稳定的工作(惠州电信)——中产阶级(三房两车)——小康之家…依照世俗常理，都是令人羡慕和学习的榜样。并且还有位成绩优异、懂事乖巧的儿子，也令他们夫妇倍加自豪。

　　而偏偏遭遇“中年危机”，导致抑郁，最后酿成人间悲剧，实在是令人惋叹。究其原因，实在是被所谓的“名利”绑架，未能与时俱进地诚然面对自己，陷入心灵的漏洞被淹没殆尽。

　　接受工作、生活中的不如意，因为挫折和不顺十之八九，实属常态。放过自己，止贪知足不要投机地沾染股市、楼市，避免背负额外的心理包袱。

　　跑步，原本是大叔们对治“中年危机”和“抑郁”的一剂良方，亦行之有效。至少对我而言就是如此，跑步治好了6年前的轻度抑郁症。

　　长途的奔跑，徜徉在天地间，可长时间与自己在一起对话和讲和。暂时摒弃和逃离人情世故，难得的片刻宁静有助于思绪的滤清，还能慢慢修复心灵的漏洞。

　　人生是一场马拉松，形象而在理;更为确切地应该为：人生是很多场马拉松。如果跑了马拉松，还未能震醒和激活自己沉睡的灵魂而有所改变，那真是可惜至极。

　　倒不说跑步或马拉松是灵丹妙药、包治百病，而是既然参加和体验了，就应该把其中的经验和感悟提纯和萃取，成为滋养生命的一种养分。退而次求之，起码成为自我救赎的一种方式和工具，而非变成最后一根稻草压弯脊梁。

　　跑步就应该在动静之间去体察天地之品德和日月的造化：自强不息、厚德载物、阴晴圆缺…如果能敞开心扉就能一步步走进自己，起落步的呼吸间便可参详生命的玄机，而平地崎岖间蕴涵着人生大道理。

　　一种与生俱来且通行全球的身体语言，不分肤色地域，亦无需口头表达。因为从来没有一个孩子需要学习技能才会跑，他(她)们只要心里想就能轻松而愉悦奔运起来，跑姿是那么的动感而优美。

　　随着长大，我们渐渐变得僵硬而不信任自己，很多时候被观念和知识羁绊。甚至又换成另外的场景，来比较和计较装备、成绩和奖金(品)等等，执着其中不能自拔，背离了健康快乐的本源。

　　跑步，是一种技艺，尚不如如当年孔子提倡六艺中的“射”和“御”高难精准要求。可如要超然、豁达而圆润地“游于艺”，则一定得“志于道，据于德，依于仁”，否则，原本的修行之路就变成磨耗和折损。

　　跑步，是一种独欢。宁谧寂静的天地中，快乐地舞步其间，让心灵在虚空中奔放与逍遥。同时，亦让遭遇的挫折和苦难等负面情绪随同汗水得到释放和宣泄，藉此喂养和丰沛自己的精神生命。

　　内核为胜利和自由而没有任何私心杂念的马拉松运动，迅雷般来到几近丧尽文化传统的神州大地，极易被曲解和异化。急需复活东方古老的生命科学智慧来承接汹涌而来的马拉松热潮，这份使命责无旁贷得落在了我们的肩上。

　　正如启嘉先生所总结：人在红尘中有且只有四维关系人与物、人与人、人与天地和人与自己。

　　如果说人与物的联系导致“事”、人与人的交往就会生“情”。凡人一般被“事情”缠绕和迷惑，将外在占有财物的多少和别人的评判作为衡量自己成功与否的标准。甚至沉沦为物质的奴隶被金钱绑架被动而无助，实在是本末倒置之愚痴。“万里长城今犹在，不见当年秦始皇”，何况我们只拥有区区几件房、车而已。

　　而最重要的一维关系就是与自己，亦就是与“道”的关系;那么人与天地的关系就是“禅”，其实一种通道和路径。完全地效法和信任天地，便能更深地走进自己，亦即是与“道”同化在一起，打开神性生命的智慧和能量通道。

　　“禅”路尤其要在“诚”上下功夫，坦然勇敢地面对自己。参悟和明晰天地造化和宇宙人生的奥秘，慢慢成为生活和生命的主宰者，超然地“素富贵，行于富贵;素贫贱，行于贫贱。君子无所不自得”，便可顺利从“不惑”往“知天命”迁移。

　　慧能大师在《六祖坛经》中这般论述：“行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然”。那么通过跑也一样和行、坐、坐、卧等活动皆可达到外离相而内不乱的禅定状态，由动契入静境，继而安、虑、得自在。

　　通过长期坚持跑步就像是做修行功课，渐渐磨蚀肉身的贪念和调伏内心的欲望，使身心和谐统一。简而言之就是达到“格跑致知，天人合一，内圣外王”之人生佳境。

　　如果说健身只是跑步的“外家拳”，那么深深跑进自己、跑出更好的自己便是“内家功”之秘籍。让我们跑起来，一起自强，一起厚德，做英雄的自己!

　　又如启嘉先生在解读《西游记》时所言：我们每一个人都是古希腊和古印度智慧里这四种属性---“灵性属性、智慧属性、愚昧属性和功利属性”的综合体，只是各自偏重比例不同而已。而我们的境界和能量等级又跟自己的选择和坚守正相关，即你看重什么就会定位在那个层级上。

　　如果老杨兄在跑步上用心静观，从世俗生活的压力中超拔出来打开自己，重建人、与天地和自己之间的精神生活方式。从此过上智者的禅意生活，那么我们则可以欣喜地相约去贵阳和兰州一同跑马。当然历史和个人都没有如果。

　　如此看来，发心归正和启新跑步热潮下人们的生活方式，让跑步成为一种身体和心灵的修行之路，成为了一种历史的选择和使命!

　　“东方禅跑”，任重而道远!