啊嚏，啊嚏，啊嚏……一连十几个喷嚏打下来，打得鼻涕眼泪头昏脑胀的。以前每一个秋冬的早上，总是在这样的场景开始，甚是痛苦不堪。

　　也不知道从什么时候起就落下个鼻炎的毛病，大学期间还曾到医务室免费红外线治疗，可标本未治，医生称病根难断的善意告诫倒成了心理阴影，蕴罩不散。

　　嗅觉失灵不说，敏感如蜗牛头上触角般的鼻腔，对环境细微温度变化过度反应。常常像是感冒导致头痛，最后严重到不得不依赖电视广告上的鼻炎特效药，并有些上瘾的迹象。

　　无独有偶，一位年长的师友同病相怜，常在一起比拼打喷嚏的技巧和时长，直到唾滴四溅为止。可竟然在多年后的一天神奇地发现他不再跟我PK打喷嚏了，追问笑言乃冷水澡所赐。

　　于是乎，热血冲脑，便急着模仿学习起来。这南国的夏天冷水澡自然是个祛暑的好办法，倒也欢喜地践行着。可随着秋冬来临，这冷水澡面临勇气和毅力的双重考验，一个小小懈怠的理由便前功尽弃了。如此这般反反复复来回几次折腾，还是没能通过冬天冷水澡的这个关卡。人们持戒行为几近这样反复，譬如戒烟酒毒之类概莫能外。

　　终于在多年前新一轮所谓坚持和意志的支撑下闯关成功，一整个冬天和一整年都在冷水澡。一点点的变化慢慢发生着，鼻子没有那么敏感了，不再对周边环境丝微异同起那么大的变化了。一年下来，感冒次数明显得少了很多，连头发花白速度也减缓了不少。

　　享受着这些欣喜的变化，继续坚定着信心，愈加欢喜而甘愿地洗着冷水澡。自从听了人家的保健讲座，还把热水洗头冷水洗身全部更新升级为全部冷水。每天早上的冷水沐浴，似乎成了生命里的一个仪式，一身激爽、一头清明、兴奋精神地为纪念迎接新一天的开始。几年下来，鼻炎和感冒似乎已经“say goodbye”了。

　　任何一件事情并非适合于每个人。这“冷水浴“应不太适合于老幼等人群，还得根据自己体质来亲自尝试验证之。否则，尽信人言“要想身体好，每天冷水澡”就成了一种“迷信”。因为所有功夫都=方法+时间+实验。