2014年3月23日，深圳，李宁10K跑步联赛，博尔家人及亲友，10余人，顺利完成比赛，领到纪念奖牌。完成了生命中的第一个10000米跑程，证明了自己;也为博尔1周后的博尔生日集体特殊献礼。可喜可贺!

　　从3月5日从邮件得知消息并决定参加，还不到3周时间。对于近大半连5K都未曾跑完过的男女老少来说，无疑是一个巨大的挑战，其实最主要还是对自己美信心。很清楚大家伙儿心里不停犯嘀咕，可这种10K赛事可遇不可求，一年只有这样一次机会，索性就这样半推半就间乃至强制参加。

　　万般无奈下，60后、70后、80后陆陆续续于清早出现在江畔跑道上，乃至于微雨中亦依然坚持。一时间，有一人、有二人、有三人、有四人、有五人、有六人、有七人...齐来晨跑，身心健康，蔚然成风，是为壮观。

　　其实，那些跑步的时光只是从懒觉中挤压出来而已;如此说来，跑步是医治懒散的一剂良药。这种自律行为正好契入了南师怀谨先生的一段名言：“能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。”

　　有了目标和比赛的期限，计划付诸于每天的练习实施。循序渐进从0-->5K-->10K，便是顺理成章、水到渠成的事情。只是我们经常怀疑自己，常常不愿迈出自己的脚步;或者急于求成，欲找寻快速通道迅捷达到，可偏偏欲速则不达事与愿违。反而使自己脆弱的心灵受到伤害，步入下行的抱怨轨道上。于是乎，就会显摆出一幅没信心的苦样，不要说别人就连自己都不喜欢自己。

　　佛陀直言修行有八万四千法门之多，而在众多跑者们来说跑步就是其中一种方式。一次次长跑，就是一次次修行，也是一次次参悟。有勇气穿起跑鞋，站在跑道上，敢于挑战自己就是一种有追求的人生。如果能坚持，乃至喜爱那是最好不过的事情。跑步虽易，坚持不易，且跑且珍惜。

　　而主办方李宁选择10K自有他们的一番良苦用心：“10K，比散步即可完成的5K有更大的挑战性，比马拉松更具有现实意义。对于志存高远的跑者来说，10K是马拉松和超级马拉松的起点、加油站和晴雨表。”

　　比赛是巨大的动力源泉，也是非常安全可信的时空。因为那里有相同兴趣爱好的跑者，也有许多志愿者参与的强大后勤支持---及时补给和医疗保障。跑道上的氛围能互相感染和激发每一位奔跑着的潜能，去完成生命的第一个10公里跑程，用10K来证明自己。

　　完成10K是一个契机和起点，愿成功完赛的每一位博尔家人及亲友能从这次难忘的体验和经历当中悟通事理。举一反三、推而广之，将这次成功的经验复制和渗透到生命中的各个层面，使之无限趋向幸福圆融的人生终极目标。

　　博尔10K，倍儿爽，这个feel倍儿爽!