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3000仰卧起坐

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3000仰卧起坐

  • 分类:懿周博文
  • 作者:文懿
  • 来源:清远市博尔纤维有限公司
  • 发布时间:2014-07-27
  • 访问量:0

3000仰卧起坐

【概要描述】懂得--->行得--->获得!人们成就自己的不二之法门而已,却是知易行难少有C罗般坚韧者。

  • 分类:懿周博文
  • 作者:文懿
  • 来源:清远市博尔纤维有限公司
  • 发布时间:2014-07-27
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  C罗哭泣着悲情而遗憾地离开了世界杯赛场,尽管在今晨的比赛中打入制胜球并帮助葡萄牙队2:1取胜,虽然也继克林斯曼后创造了从2004年以来连续六届大赛(世界杯和欧洲杯)均有进球的神绩。

  大概是对着足球界高(185CM)富(年薪1700万欧元)帅(姣好面容和世界上最漂亮的6块腹肌)的C罗,蕴藏在内心的自卑总是在不经意间萌芽,所以总是绕而行之不敢正视。

  而给曾经患过“侏儒症”的梅西投注更多的目光和赞赏,或许是“会哭的孩子有奶吃”保护弱者的人类天性作祟。今晨的梅西很争气哦,刚过生日,27岁刚开始的近两个小时里创造了奇迹独中两元,以小组第一的身份迈进16强。

  其实,对于相比梅天王,自己才是正正经经的行动上的“侏儒”---很多的想法不能付诸行动,挥霍了青春,苍老了容颜。

  要不是看到一段对于C罗的网络新闻,不会如此贴服地对他肃然起敬的。虽然他和梅西轮流包办近年足球界最高荣誉---“金球奖”和“世界足球先生”,之前总认为他有过人的足球天赋,是平常人无法奢求和学习模仿的。令我动容和震撼的却是他的勤奋,汗颜自己每天连3000仰卧起坐十分不及一乃至百分不及一。让我们一起来看看西方媒体是如何记载的:

  据英国媒体《每日邮报》的消息,C罗的成功并不只是凭借着过人的足球天赋,他的成功离不开艰苦的训练。据悉C罗媒体都要进行举重的训练,每天他要举起相当于16辆丰田普锐斯的重量锻炼上肢的肌肉。C罗在看电视时也从不忘记健身,他每天一边看电视一边做3000个仰卧起坐锻炼腹肌。不仅如此,他的生活非常有规律,他每天摄入大量的蛋白质与碳水化合物并保证8个小时的优质睡眠,这让他每天都充满激情。

  长期刻苦训练与坚持让C罗拥有了过人的体质。他的大腿有62公分的周长,他原地起跳的高度为2英尺7英寸,这甚至比强调弹跳的NBA球员的平均起跳高度都要高,这就是他为什么屡屡力压对手头球破门的秘诀。

  除此之外,C罗的力气也非常大,他在奔跑时能够产生等同于一辆F1赛车所能产生的力量。而他的身体的脂肪含量更是低得惊人,一些超级模特和他一比都相形见绌。全世界迷恋的C罗身材,有专家认为,他集合了F1车手阿隆索、网球天王纳达尔、短跑巨星博尔特的优点。

  保持完美身材和巅峰状态还在于C罗的自律。据说在比赛结束后,C罗不会与朋友们吃饭或喝酒,而是会开始其他方式的“训练”。

  我们在成长经历中都曾听过父辈或父辈的父辈们讲述他们的艰辛维生经历,但已经不是同时代无法眼见为实。因而经常被认为是老调重弹的忆苦思甜过程,常常以不耐烦或不屑一顾来回敬。

  而今天关注留意体育界的顶尖人士的经历,甚至不惜做“文抄公”来摘录转述,用意无非是给下一代寻找富有时代意义的励志故事。希望他们自小就能明白不二的人生公式:天赋+勤奋=成功;若没天赋,得要加倍精进努力,以期勤能补拙的效果。

  与同龄的梅西停止长高刚好相反,13岁时C罗正在为长得过快而烦恼,险些而被踢出球队,因为教练认为他动作过于笨拙。那年,葡萄牙劲旅里斯本竞技少年队正式引进天赋的C罗为职业足球运动员。在加盟的最初的几个月,C罗的马德拉乡下口音成为首都同伴们的笑柄,为此自尊心很强的他一度自卑,不止一次地和模仿他讲话的小队友发生冲突。

  C罗15岁时曾因心脏问题险些提前告别自己的球员生涯,在C罗母亲和里斯本竞技俱乐部人员的帮助下,C罗成功的完成了手术,几天后他就重新出现在训练场上。

  C罗的名字是中文简称,也有叫小小罗的。他父亲因为崇拜美国前总统罗纳德·里根(Ronald Reagan)而给他起的名字英文及翻译太长:克里斯蒂亚诺·罗纳尔多(Cristiano Ronaldo),更是为了便于跟前期的著名两位巴西球星罗纳尔多(简称:大罗)和罗纳尔迪尼奥(简称:小罗)很好的区分。出生于葡萄牙海域大西洋美丽海岛马德拉岛,C罗的父亲对足球的喜爱影响了年幼的C罗,当年在自家后院一直踢的那个足球是他形影不离的朋友。

  他真正成名实在英超的曼联:2003年8月8日,曼联宣布以1224万英镑的转会费与克里斯蒂亚诺·罗纳尔多签署5年的合同。C罗成为曼联史上第一位葡萄牙籍球员。他的转会费也打破了2002年另外一个葡萄牙人维亚纳所保持的850万英镑的英超年轻球员转会纪录。

  穿着俱乐部头号球星的象征的7号球衣的C罗不负众望,07/08赛季四大联赛以中场球员的身份第一位率先打破20球大关的球员,并帮助球队获得了联赛、欧洲冠军联赛两项最重要的赛事冠军。2008年度,克里斯蒂亚诺·罗纳尔多 囊括了金球奖、国际足协世界足球先生、欧洲金靴奖三项足坛顶级个人荣誉,是继巴西球星罗纳尔多之后的第二人。C罗获得了联赛冠军、联赛最佳射手、欧冠冠军、欧冠最佳射手、英格兰联赛的两个足球先生等等,总计22个荣誉,是世界足坛史无前例的大满贯。

  2009年6月,C罗以史上最高身价9600万欧元转会至西甲皇马,在效力皇马三赛季进球效率惊人,代表皇马144场比赛,攻入146粒进球,36次助攻,以场均1球的进球率成为皇家马德里历史上进球率最高的球员,同时也是皇家马德里史上用最少的时间即92场比赛就打进了100球,并且成为唯一一个在单赛季联赛中攻破全部19支球队球门的球员,这种高效进球率在世界所有联赛上都实属罕见。2014年1月,C罗获得2013年度国际足联金球奖。

  C罗一直秉承着这样的理念:努力训练是球星区别于好球员的关键,而正是因为艰苦的训练,才让他保持了稳定的水准。如何能做到这一点,C罗也给出了自己的答案。“关键在于睡好、休息好、吃好。好球员和世界上最好球员的区别就在这些细节中。”

  大道至简。其实C罗就是在足球场上勤奋地践行着“细节决定成败”,“天赋+勤奋=成功”等众人皆知的朴素道理。而吾等凡夫只是知而不行或无法持之以恒,所以就无法形成自己的核心竞争力。

  说到这里,使我想起了一段禅宗公案也是同样的道理。

  白居易问鸟窠禅师说:「什么是佛法的大意?」

  鸟窠禅师就答:「诸恶莫作,众善奉行。」

  白居易以为鸟窠禅师会有什么高深的道理开示,没想到只是这么简单的二句话,就很失望地说:「『诸恶莫作,众善奉行』,这连三岁的儿童也知道呀!」

  鸟窠禅师说:「三岁儿童虽懂得,八十老翁行不得。」

  懂得--->行得--->获得!人们成就自己的不二之法门而已,却是知易行难少有C罗般坚韧者。

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